通俗上理解，熱射病是最危險(xiǎn)、最嚴(yán)重的中暑。中暑可以分為三大類(lèi)：先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。

熱射病是最嚴(yán)重的中暑類(lèi)型，患者機(jī)體核心溫度迅速升高，會(huì)出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常以及多器官系統(tǒng)損傷，如果得不到及時(shí)有效救治，死亡率極高！

熱射病對(duì)人體的危害

熱射病分為勞力型熱射病和非勞力型（經(jīng)典型）熱射病，發(fā)生與環(huán)境因素、個(gè)體因素、體力活動(dòng)密切相關(guān)。

勞力型熱射病

勞力型熱射病多發(fā)于健康年輕人，主要表現(xiàn)為：在高溫、高濕環(huán)境下進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練或從事重體力勞動(dòng)一段時(shí)間后忽感全身不適，如發(fā)熱、頭痛、頭暈、反應(yīng)遲鈍，或忽然暈倒、神志不清，伴惡心、嘔吐、呼吸急促等，繼而體溫迅速升高達(dá)40℃以上，出現(xiàn)嗜睡和昏迷。

經(jīng)典型熱射病

經(jīng)典型熱射病的致熱源主要來(lái)自外部環(huán)境（如熱浪），易發(fā)人群為年老、年幼、體弱和有慢性疾病的患者，一般為逐漸起病?；颊咔捌诎Y狀不易發(fā)現(xiàn)，1天至2天后癥狀加重，可能出現(xiàn)神志模糊、昏迷，或大小便失禁，體溫可達(dá)40-42℃，有心衰、腎衰等表現(xiàn)。

如何預(yù)防熱射病

多喝水

高溫天氣，不論運(yùn)動(dòng)量大小都要增加水分?jǐn)z入，不要等到口渴了才喝水。最理想的是，根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5-2升水，約等于3-4瓶550毫升的礦泉水。另外，可以多吃含水量比較高的蔬果，比如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜等等，作為喝水之外的水分補(bǔ)充。

避開(kāi)高溫環(huán)境

盡量在室內(nèi)活動(dòng)，穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物；室內(nèi)也要注意開(kāi)窗通風(fēng)，使用電扇、空調(diào)等電器降溫。

出行時(shí)盡量避開(kāi)正午前后時(shí)段，做好防曬，戶(hù)外活動(dòng)應(yīng)盡量選擇在陰涼處進(jìn)行；如果是駕車(chē)出行，離開(kāi)停車(chē)場(chǎng)時(shí)切勿將兒童和寵物留在車(chē)內(nèi)。不得不在戶(hù)外作業(yè)或活動(dòng)時(shí)，須注意個(gè)人身體狀態(tài)，及時(shí)休息。

警惕中暑癥狀，及時(shí)處理

熱射病不是突然出現(xiàn)，而是逐漸加重。如果出現(xiàn)輕度中暑，比如大量出汗、頭暈無(wú)力、胸悶氣短、惡心心慌等癥狀時(shí)，一定要重視并及時(shí)處理，防止情況惡化。

如果出現(xiàn)了中暑癥狀，可以采取以下措施進(jìn)行緩解：立即找一個(gè)陰涼處休息；補(bǔ)充水分，小口慢飲。休息后，如不好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)就醫(yī)。

結(jié)伴行動(dòng)，關(guān)心高危人群

在高溫環(huán)境工作時(shí)（環(huán)衛(wèi)工、建筑工人、消防員、快遞員、交警等），隨身攜帶防暑降溫藥物，同事間應(yīng)彼此留意健康狀況。

建議65歲以上老人的家人朋友，至少每天上下午2次電話確認(rèn)老人的健康狀況。

（編輯：高笛)