邵陽新聞網(wǎng)11月21日訊（通訊員 胡邵侖）11月19日，邵陽市腦科醫(yī)院在邵陽市第三中學(xué)開展心理健康知識講座。這場講座是由邵陽市腦科醫(yī)院心理咨詢中心的心理治療師朱頔主講，主題為“減壓賦能 輕松前行”，旨在提高青少年對心理健康的認識，并教授他們有效的壓力管理技巧。

講座中，朱頔治療師以吹氣球的游戲開場，深入探討了壓力的本質(zhì)，包括其定義、來源以及如何識別和應(yīng)對壓力。她強調(diào)，壓力是個體在感受到威脅時產(chǎn)生的緊張狀態(tài)，可以是生理性的、心理性的或社會性的。通過一系列的互動環(huán)節(jié)和實踐活動，朱頔治療師引導(dǎo)學(xué)生們識別自己的壓力狀態(tài)以及如何通過自我調(diào)整策略來管理壓力。

該活動贏得了在場學(xué)生的廣泛好評與熱烈反響。學(xué)生們不僅全程投入，還積極參與互動環(huán)節(jié)，充分展現(xiàn)出對心理健康知識學(xué)習(xí)的濃厚興趣與迫切需求。講座結(jié)束后，學(xué)生們紛紛表達了對今后更多此類心理健康講座的期待。此次講座作為邵陽市腦科醫(yī)院心理健康知識巡講的重要組成部分，不僅彰顯了醫(yī)院對于心理健康知識普及工作的高度重視，也進一步推動了公眾對心理健康問題的深入認識。